L’allaitement est un processus naturel qui offre de nombreux bienfaits pour la santé de la mère et du bébé. Cependant, démarrer l’allaitement peut parfois sembler intimidant pour les nouvelles mamans. Heureusement, en suivant quelques conseils clés et en s’entourant d’un soutien adapté, il est tout à fait possible de vivre une belle expérience d’allaitement.
Préparez-vous avant la naissance
Participer à des groupes de soutien à l’allaitement pendant la grossesse vous permettra de vous familiariser avec le processus naturel de l’allaitement. Vous pourrez bénéficier de l’expérience d’autres mères qui partagent leurs astuces et leurs ressentis.
C’est aussi l’occasion d’identifier les ressources locales vers lesquelles vous tourner après la naissance de votre bébé, comme des associations ou des consultantes en lactation certifiées IBCLC. Avoir ce réseau bienveillant en tête sera rassurant.
Pour visualiser concrètement comment un bébé est capable de prendre le sein seul, visionnez des vidéos de « biological nurturing ». Cette approche met en avant les réflexes innés du nouveau-né qui, placé en peau à peau sur sa mère, va ramper jusqu’au sein et le téter efficacement.
Observer ce processus naturel vous aidera à faire confiance aux compétences de votre bébé. Vous réaliserez qu’il n’est pas toujours nécessaire de « mettre bébé au sein », celui-ci étant programmé biologiquement pour s’alimenter de façon autonome.
Quelques vidéos inspirantes de « biological nurturing » :
- Biological Nurturing, Laid-back Breastfeeding
- Baby Crawling up to the Breast
- A Baby Self Attaches to the Breast
La bonne position dès le début
Dès la naissance, placez votre bébé en peau à peau sur vous. Ce contact intime stimule ses réflexes de fouissement et de succion. Votre odeur, votre chaleur et les battements de votre cœur l’apaiseront et l’aideront à trouver instinctivement le chemin du sein.
Le peau à peau favorise une première tétée précoce et efficace. Il renforce le lien mère-enfant et aide bébé à maintenir sa température. Gardez votre bébé contre vous le plus souvent possible dans les premiers jours pour profiter de ces moments.
Accordez-vous le temps d’observer comment votre bébé interagit avec votre corps lorsque vous le portez en peau à peau. Remarquez ses mouvements de recherche du sein, ses petits signes de faim comme les bruits de succion.
Plutôt que de lui « donner » le sein, laissez-le le prendre seul, à son rythme, lorsqu’il montre qu’il est prêt. Faites-lui confiance pour trouver une position confortable, guidé par son instinct de succion.
Observez les signes de votre bébé
Soyez attentive aux signaux subtils par lesquels votre bébé exprime ses besoins. Les signes précoces de faim sont les mouvements des yeux sous les paupières, les bruits de succion, les mains portées à la bouche. Proposez-lui le sein à ce moment plutôt que d’attendre les pleurs, signe d’une faim déjà bien installée.
Pendant la tétée, votre bébé vous indique s’il tète efficacement par des mouvements de sa mâchoire et des déglutitions régulières. S’il s’endort rapidement, semble frustré ou s’énerve au sein, recherchez une position plus confortable ou une prise du sein plus profonde.
Fiez-vous au comportement de bébé plus qu’aux « normes »
Chaque bébé allaité est unique. Son rythme et ses besoins diffèrent des « quantités standard » établies pour les bébés nourris au biberon. Ainsi, les courbes de croissance et la taille des petits pots du commerce ne sont pas forcément adaptées.
La meilleure façon de savoir si votre bébé reçoit assez de lait est d’observer son comportement. S’il est éveillé et tonique, qu’il mouille 5-6 couches par jour et prend du poids régulièrement, faites confiance à votre corps et votre bébé. Votre production s’ajustera naturellement à sa demande. Emma était inquiète car son bébé réclamait souvent les premiers mois, mais sa pédiatre l’a rassurée : un bébé allaité en bonne santé est le meilleur indicateur !
Gérez les défis courants
Les difficultés d’allaitement sont fréquentes, vous n’avez pas à les affronter seule. Les consultantes en lactation sont des expertes de l’allaitement maternel grâce à une formation théorique et pratique.
Faites appel à une consultante en cas de douleurs aux mamelons, de doutes sur l’efficacité des tétées ou de toute autre préoccupation. Lors d’une consultation d’une à deux heures, elle observera une tétée, répondra à vos questions et cherchera des solutions personnalisées avec bienveillance.
L’allaitement est un processus naturel et solide. La quantité de lait produite ne peut pas baisser du jour au lendemain, sauf circonstances exceptionnelles. Méfiez-vous des injonctions non fondées qui fragilisent votre confiance en vous et en votre lait.
Le sentiment de manquer de lait est souvent subjectif et anxiogène. Il apparaît fréquemment pendant les poussées de croissance du bébé, moments normaux et transitoires. Faites-vous confiance et rappelez-vous que chaque goutte de votre lait est parfaite et unique pour votre bébé. En cas de doute, n’hésitez pas à demander de l’aide à votre consultante.
Trouvez du soutien adapté
Les groupes de soutien à l’allaitement sont des ressources pour partager les joies et les difficultés du post-partum avec d’autres mères. Vous y puiserez de la force, des informations et des encouragements pour vivre sereinement cette aventure.
Échanger régulièrement avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez brisera l’isolement parfois ressenti en post-partum. N’hésitez pas à rejoindre un groupe local, à participer aux réunions hebdomadaires ou à intégrer des groupes virtuels très actifs.
| Organismes de soutien à l’allaitement | Ce qu’ils proposent |
|---|---|
| La Leche League (LLL) | Réunions mensuelles en présentiel, groupes Facebook très actifs, soutien par téléphone |
| Info Allaitement | Articles, fiches pratiques, forums de discussion, liste de consultantes IBCLC |
| Solidarilait | Réseau d’entraide et de partage de lait maternel, annuaire de consultantes, newsletter |
| Coordination Française pour l’Allaitement Maternel (CoFAM) | Actualités, événements, liste d’associations locales, formation des professionnels |
Associez votre conjoint à l’allaitement
Le soutien de votre partenaire est essentiel pour vous épauler au quotidien pendant l’allaitement. Partagez-lui vos ressentis, vos attentes et vos besoins pour qu’il puisse vous soutenir au mieux, émotionnellement et concrètement.
Proposez-lui de vous accompagner aux consultations d’allaitement et aux réunions de groupe pour qu’il s’implique et comprenne mieux le processus. Inclure votre conjoint dans ce projet commun renforcera votre complicité et lui permettra de créer aussi un lien avec votre bébé.